Programme

Tous niveaux bienvenus. 
Viens prendre du temps pour toi et découvrir le yoga lors d’une demi-journée. On commencera par une méditation d’environ 30min, concentration sur la respiration et les techniques de pleine conscience. 
Puis une pratique de yoga dynamique d’une heure, en mouvement et avec le souffle. On finira par une séance de yoga relaxant, une opportunité de ralentir nos mouvements. Tu peux venir pour un cours ou pour l’ensemble de la demi-journée et prendre le temps de partager notre expérience autour d’un thé.
Merci d’arriver 10-15min avant pour prendre le temps de s’installer.

stage-decouverte-yoga

Matériel

– Tenue comfortable
– Emmener votre tapis, une couverture, coussins, brique ou un gros livre type dictionnaire et une sangle ou une écharpe

Lieu

La Fontaine d’Ananda, 2055 route des Sylvains, 26120 Chabeuil